SUPLEMENTAÇÃO COM AMINOÁCIDOS DE CADEIA RAMIFICADA (BCAA)

COMPOSTO VALLINA, LEUCINA E ISOLEUCINA, SÃO CONSIDERADOS AMINOÁCIDOS ESSENCIAIS, PORÉM NÃO SÃO PRODUZIDOS ENDOGENAMENTE, É NECESSÁRIO A INGESTÃO ATRAVÉS DE DIETA(HUSTON,ARRIS 2001). A SUPLEMENTAÇÃO COM BCAA VEM SENDO UTILIZADA COM INTENÇÃO DE DIMINUIR  A QUANTIDADE DE TRIPTOFANO NO SISTEMA NERVOSO CENTRAL, ASSIM DIMINUIR A TAXA DE SÍNTESE DE SEROTONINA, E AUMENTAR A CAPACIDADE DE REALIZAÇÃO DE EXERCÍCIO.(WATSON ET AL.,2004, CHEVRONT et al 2004, O THANI et al 2006).BIESEK, ALVES E GUERRA (2005) DESCREVERAM ALGUNS BENEFÍCIOS DA SUPLEMENTAÇÃO COM BCAA:
AUXILIAM NA HIPERTROFIA MUSCULAR, POSSUI AÇÃO ANTI-CATABÓLICA, RETARDO DA FADIGA CENTRAL, ECONOMIZAM OS TESTOQUES DE GLICOGÊNIO MUSCULAR, AUMENTAM OS NÍVEIS PLASMÁTICOS DE GLUTAMÍNA APÓS ATIVIDADES INTENSAS, MELHORA DO SISTEMA IMUNOLÓGICO.